CURS GESTIÓ DE L'ESTRÈS CEO

CURS DE GESTIÓ DE L’ESTRÈS

Des del CEO del Maresme s’ha donat per finalitzat el curs de Gestió de l’estrès, inclòs dintre del Pla de Formació del 2018. El curs ha estat impartit per Olga Apolonia Garrido Espinosa, professora de Ioga, des del 28 de juny fina al 5 de juliol.

La valoració ha esta molt positiva per part dels 17 treballadors participants, que han après tècniques de respiració per guanyar tranquil·litat i salut, tècniques per desbloquejar el cos (articulacions, columna…), així com una petita introducció a la meditació per calmar els pensaments i tenir una actitud més positiva, i un petit tast de Ioga Nidra per relaxar el cos i la ment i aportar tranquil·litat al sistema nerviós.